231-48 Qi Gong

Qi Gong ist eine fernöstliche Methode zur Erhaltung und Entwicklung körperlicher, seelischer und geistiger Gesundheit. Die sanften, leicht zu erlernenden Übungen mobilisieren und stärken den gesamten Körper. Der Bewegungsapparat wird vitalisiert, was sich positiv auf Verspannungen, Rückenprobleme, Kopfschmerzen aber auch Bluthochdruck, innere Unruhe und Anspannung auswirkt.
Den Körper mit Ruhe und Achtsamkeit zu spüren, hilft mit den Belastungen des Alltags besser umzugehen und harmonisiert den gesamten Organismus.
Der Kurs vermittelt außerdem einen ersten Einblick in die Zusammenhänge der Meridiane und Organgesundheit (bekannt aus der Akupunktur), die auf der Basis der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) beruhen. Dazu gehören auch einfache Selbstmassagen und kleine, aber wirksame Tipps zur Akupressur.