Kursdetails
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222-36 Body Workout

Fit werden, fit bleiben und Spaß an der Bewegung in der Gruppe – das sind die Ziele dieses Kurses.
Wir beginnen zu flotter Musik zunächst mit einem Warmup, das alle Muskeln, Bänder und Gelenke mobilisiert und erwärmt, um im darauffolgenden Ganzkörper-Workout alle Muskelgruppen wie Arme, Beine, Rücken und Bauch durch funktionale Übungen mit und ohne Zusatzgeräte (wie z.B. kleine Gewichte, Therabänder, Bälle etc.) zu kräftigen. Funktionale Kräftigungsübungen sind solche, die mehrere Muskelgruppen in einer Übung vereinen, damit auch Koordination und Balance nicht zu kurz kommen. Im anschließenden Cool-down dehnen wir die in diesem Workout beanspruchten Muskelgruppen sanft und lassen Körper und Geist durch eine wohltuende Entspannungseinheit zur Ruhe kommen.
Bitte mitbringen: Gymnastikmatte, bequeme Sportkleidung und –schuhe, Getränk.

Kursort

Turnhalle Grundschule

Sonnenblick 4
90613 Großhabersdorf


Termine zum dieser Kurs
Datum Uhrzeit Ort
Datum:
07.10.2022
Uhrzeit:
18:30 - 20:00 Uhr
Wo:
Sonnenblick 4, Turnhalle Grundschule
Datum:
14.10.2022
Uhrzeit:
18:30 - 20:00 Uhr
Wo:
Sonnenblick 4, Turnhalle Grundschule
Datum:
21.10.2022
Uhrzeit:
18:30 - 20:00 Uhr
Wo:
Sonnenblick 4, Turnhalle Grundschule
Datum:
28.10.2022
Uhrzeit:
18:30 - 20:00 Uhr
Wo:
Sonnenblick 4, Turnhalle Grundschule
Datum:
04.11.2022
Uhrzeit:
18:30 - 20:00 Uhr
Wo:
Sonnenblick 4, Turnhalle Grundschule
Datum:
25.11.2022
Uhrzeit:
18:30 - 20:00 Uhr
Wo:
Sonnenblick 4, Turnhalle Grundschule
Datum:
02.12.2022
Uhrzeit:
18:30 - 20:00 Uhr
Wo:
Sonnenblick 4, Turnhalle Grundschule
Datum:
09.12.2022
Uhrzeit:
18:30 - 20:00 Uhr
Wo:
Sonnenblick 4, Turnhalle Grundschule
Datum:
16.12.2022
Uhrzeit:
18:30 - 20:00 Uhr
Wo:
Sonnenblick 4, Turnhalle Grundschule